3月19日，2026年广西睡眠白皮书发布。数据显示，当前我区居民整体睡眠形势不容乐观，睡眠障碍高发、睡眠作息不规律已成为突出问题。
睡眠是生命必需的生理过程，关乎每个人的身心健康、生活品质，更与家庭幸福、社会活力紧密相关。广西睡眠医学临床医学研究中心主任赵明明介绍，全区居民睡眠现状专项调研数据显示，当前我区居民整体睡眠质量不高。全区成人睡眠整体状况：质量差、作息乱、时长不足问题突出。调研数据表明，有50.02% 的居民认为自身睡眠质量差，作息不规律、熬夜及睡眠不足已成为困扰成人睡眠的核心问题。
同时，入睡困难、易醒早醒、夜间频繁如厕等现象普遍存在，导致居民白天精神不佳、疲劳乏力，影响工作效率与生活质量。在睡眠时长方面，全区居民平均夜间睡眠时长仅为6.74 小时，低于成年人7—8 小时的理想睡眠标准。广西睡眠医学临床医学研究中心主任赵明明介绍，其中，36—45 岁的中年人成为睡眠时长最短的群体，夜间平均睡眠时长仅为6.09 小时，不仅低于全区平均水平，更低于全国平均水平，中年群体的睡眠健康问题是我们重要关注的问题。
儿童青少年其睡眠健康关乎身心成长与长远发展，但调研结果同样不容乐观。不少儿童存在入睡困难、睡眠不安、睡觉打鼾、睡眠憋气、张口呼吸等问题。广西睡眠医学临床医学研究中心主任赵明明介绍，有23.83% 的儿童白天困倦乏力，17.33% 孩子出现情绪低落云南炒股配资公司，19.86% 存在人际交往障碍；这些都会直接导致学习效率下降，影响学业表现与身心健康。
利好配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
热点资讯
推荐资讯
